冬季出现雾霾该怎么做

我们都知道，雾霾的危害是非常大的，所以在冬季外出的时候，我们一定要做好防护措施，尽量减少雾霾的伤害，下面我们看看，到底雾霾有多大的危害性？

雾霾的危害有哪些？

诱发呼吸道疾病。雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。

心脏危害。哈佛大学公共卫生学院一份证明显示，雾霾可能会导致心脏病慢性患者恶化，心肌缺血损伤，甚至可能直接引发心肌梗塞致死。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。

皮肤危害。雾霾天气对于皮肤的危害主要是通过皮肤的呼吸功能，在干净的空气里，皮肤会很舒适、滋润，但如果在一个很脏的环境里，皮肤会很不舒服。

患癌症的风险增高。众所周知，吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，所以雾霾比吸烟更易致癌。

防雾霾我们要做到：

避免或减少在室外的活动时间

雾霾天气如非必要，尽量不要在室外活动，必须要外出时也要做好防护措施。

出门戴上口罩

如果必须要出门时，一定要戴上口罩，虽然口罩不能完全阻挡呼吸道吸入有害颗粒物，但是也是最直接阻挡人体与雾霾接触的方法。

出门戴帽子、穿长衣长裤

如果头发或身体直接裸露在空气中，有害颗粒物会吸附在头发上，造成感染，而不穿长衣长裤，会增加皮肤与雾霾空气接触的面积。

回到室内应该换衣服

雾霾天气在室外逗留回到室内时，应该把外衣换下，避免衣服吸附的有害颗粒物在室内流动。

回屋应该洗手洗脸

雾霾天气在室外逗留回到室内，不仅要换下衣服，脸部手部及裸露皮肤也会有有害颗粒物残留，应该及时清洗干净，同时也要用清水冲洗鼻腔。